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住所
〒701-2141
岡山県岡山市北区牟佐974-1
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休診日
毎週水曜日
電話番号
086-206-6173
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ブログ 健康: 2014年6月アーカイブ

気温差対策【岡山市 美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは!!岡山市の美容鍼灸とマッサージの隠れ家サロン 鍼灸マッサージRの西村です!!
 
梅雨だというのに暑い日が続きますねぇ。。。
と思ったら雨が降って肌寒かったり（汗
そろそろオフィスなんかでは冷房の入っている所もあるんじゃないでしょうか？
 
この時期に気になってくるのが気温差です。
 
どうしてもこの気温差があると体調が優れなくなってきたりしますよね。
今更って感じもしますが、冷房の温度設定は28度くらいが室内と室外の気温差を少なくして良いと言われています。
でも、正直言って28度って少し暑くないですか？
僕は暑いです笑
 
程よい気温は人それぞれ違うものです。
多くの人が集まるオフィスや公共施設ではここに合わせた冷房の温度設定は不可能です。
そんな時に役立つのが薄手の羽織れる服です。
 
環境を変えることができないのなら自分が変わればいいんです!!
 
少し肌寒い時に羽織れば保温効果を発揮します。
以外かもしれませんが屋外でも一枚羽織ることで日光を遮り涼しく感じるだけでなく紫外線対策にもなります。
 
僕も学生の頃はTシャツ一枚で外をウロウロしてましたが、最近では必ず一枚羽織るか持ち歩くようにしています。
 
みなさんもこれからやってくる本格的な夏にそなえて今から気温差対策と紫外線対策を始めてみてはどうでしょうか！！

(鍼灸マッサージR) 2014年6月24日 12:29     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

6月そして梅雨

こんにちは！！岡山市北区の美容鍼灸とマッサージの隠れ家サロン　鍼灸マッサージRの西村です!!

気が付いたら1カ月もブログの更新が止まっていました。。。
もう少し更新頻度を上げて皆様にすこしでも身体に良い情報を発信できればと思っている今日この頃です。

ようやく岡山も梅雨入りだそうですが、例年より8日遅いとのことですが皆様はこの気候の変化についていけていますでしょうか？

梅雨時期はジメジメして食べ物の管理にも気を使わなければいけない時期ですが
実はこのジメジメって人間の身体にも影響を及ぼします。

皆さんは五臓六腑（ごぞうろっぷ）という言葉を聞いたことありますか？
東洋医学では人間の体はこの五臓六腑から構成されていると考えます。
五臓六腑は内臓やその機能を抽象的に表したようなもので。。。（難しいですよね？ここが東洋医学の面倒くさいところでもあり、面白いところです笑）

湿気の強いこの時期は、その五臓六腑のうちで消化器官をつかさどる「脾（ひ）」を傷めやすいとされています。
なのでこの時期はおなかを壊してしまいがちの方も多いはず。

冒頭でも書いたように梅雨は食品が傷みやすいってのもありますが、身体の消化器系機能も弱っているので食あたりとかを起こしてしまうんですね。

冷たい食べ物や飲み物、脂っこい食事はさらに「脾」を傷つけてしまうのでほどほどにしてあげましょうね!!

(鍼灸マッサージR) 2014年6月 6日 21:21     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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