ブログ美容: 2013年10月岡山市北区│美容鍼灸・マッサージ・訪問治療なら【鍼灸マッサージ R】

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ブログ美容: 2013年10月アーカイブ

こんにちは、岡山市北区の美容鍼灸とマッサージの隠れ家サロン鍼灸マッサージRの西村です。

今回から数回に分けて美容と食事の関連性についてお話していきたいと思っています。

昨今の健康ブームや美容ブームでテレビや雑誌で身体によい食事、美容によい食事の話は目にする機会が多いと思います。

これらの情報を今一度再確認してみてはどうでしょうか？

人間の身体にとって食事をすることは生命を維持する上でとても重要なことです。

エネルギー源を確保したり、身体を構成する様々な物質の材料の確保、生理機能の維持などに大きく関わっています。

「美容にはビタミンC!!」「ビタミンCを摂るには野菜!!」的な考え方もあるかもしれませんが、美しい肌を手に入れるためにはまず身体全体の健康を考えなければ意味がありません。

確かにビタミンを摂取することは必要なことですが、それを上手く利用できる身体があって初めて効果が現れてくるものです。

テレビや雑誌の影響で「納豆」「バナナ」「油」など身体に良いもの、ダイエットによいものなどが一時的にブームとなりますが長続きしないのは1種の食材に固執するため食事のバランスが取れず効果がなかなか現れないからではないでしょうか？

要はバランスです!!

これから健康のための栄養素についてお話して行きますが、あくまで健康になるための1要素であることを頭においておいて頂きたいと思います。

(鍼灸マッサージR) 2013年10月17日 23:38