美容鍼灸
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鍼灸マッサージR
住所
〒701-2141
岡山県岡山市北区牟佐385-20
営業時間
10:00~22:00
休診日
毎週水曜日
電話番号
086-206-6173
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ブログ 健康の最近のブログ記事

お灸【美容鍼 岡山 鍼灸マッサージR】

こんにちは!岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン 鍼灸マッサージRの西村です。

桜満開!日中は暖かく、むしろ少し熱いくらい(汗
でも今夜は少し冷えますね。

こんな夜にはお灸です!!

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手が冷えたり、冷えからお腹を下したり...
お灸は万能選手!
冷えからくる症状以外にも多くの症状を和らげてくれます。

そして何より心地よい!!

僕はこのお灸の暖かさが大好きです!
キュッーっと熱いのも好きですし、なんだかイライラしたりする時なんかがほんのり暖かいソフトなお灸でリラックス。

お灸と言えば熱いイメージがありますがその熱さを調整するのが鍼灸師です。
お灸をされたことない方はぜひ一度試していただきたいです!
施術前のカウンセリングの際にお灸試してみたいとお伝えください。
一人ひとりに合ったお灸を提案させて頂きます!

散歩【岡山市 美容鍼 鍼灸マッサージR】

こんにちは!岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン 鍼灸マッサージRの西村です。

今日も暖かい一日でしたね!
最近、夕方にお客さんの予約が空くと少し散歩するようにしています!
岡山は車社会なので普段は玄関からガレージの車までの数歩と仕事場の駐車場からデスクまでの数十歩とほんとに「door to door」になりがち。
実際、僕もdoor to doorです。
歩くのはスーパーでの買い物か患者さんとの歩行練習です(笑)

よく患者さんに歩くのは良いことですよって言いながら自分が歩いてなけりゃ説得力に欠けます。
と言うことで隙間時間の15分~30分の散歩を心がけるようにしてます!

普段、車生活をしていると気づかないことが多くあります。
自分の運動不足加減・車のありがたさ・地域の小さな変化・季節の流れなどなど
気づきに沢山出会えます。

天気予報を見てみるとしばらくまとまった雨はなさそうなので皆さんも隙間時間での散歩されてみては如何でしょうか?
当然ですが適度な運動は健康・美容にとても大切なことです!
いきなり長時間歩くのではなく、まずは10分15分程度からで良いと思います。
いきなり沢山歩くと結構足にきますから(汗

もちろんそんな時は鍼灸マッサージRまでご連絡下さい!
しっかりケアさせて頂きます!


お肉を食べる!【美顔鍼 鍼灸マッサージR】

こんにちは!岡山市の美顔鍼と鍼灸治療の隠れ家サロン 鍼灸マッサージRの西村です。

今日は定休日ということで岡山一番街の「いきなりステーキ」にお肉食べに行ってきました!
実は患者さんとかに聞いて早く行きたかったんですよねぇ。

既に行ったことのある方もおられるでしょうが、このお店はお肉を好きなだけ注文できます!
リブステーキは300グラムからしか注文できなかったのでとりあえず300グラムで注文!
普段焼肉屋さんとかハンバーグ屋さんでどれくらいのお肉食べてるかいまいち分からないのでどれだけのお肉が出てくるか正直怖かったですがペロリでした笑
たまにはガッツリ良質のたんぱく質補給しとかなきゃです!

ところでタンパク質って健康や美容にとってとても重要な物質です。
よく美容鍼灸(美顔鍼)を受けて頂いている時にもタンパク質摂取の大切さをお話しさせて頂きます。

人の身体の多くはタンパク質、つまりお肉からできています。
筋肉痛にしろ肌荒れにしろ身体やお肌を修復する為にはその材料、つまりタンパク質が必要となります。
とくに美容鍼灸(美顔鍼)は針でお肌に目に見えないほどの傷をつけ、それを修復しようとする自然治癒力を活性化することで効果が現れます。
しかし!傷を修復しようにもその材料つまりタンパク質が体内で不足していれば十分に効果を発揮できないかもしれません。
日本人の食生活はタンパク質が不足と言われ積極的にタンパク質を摂取することが健康や美容に効果的だと考えられています。

もちろんタンパク質だけでなく野菜などでビタミンやミネラルを摂取することも重要です!
また「お肉は脂が気になる」という方もおられるでしょうが脂も体内のホルモンを作るのに欠かせない物質なので不足することは健康に悪影響がでます。
ようは食事のバランスです!
糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルこれらの栄養素をバランスよく摂取することが健康や美容への第一歩なのです!



三寒四温【岡山市 美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは!岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン 鍼灸マッサージRの西村です。

先日もブログに書きましたが、やはりまた寒い日がやってきましたね。
治療室に置いてあるファンヒーターも片付けようかと思っていましたが灯油を追加購入です!笑

温度差の多い時期にはなぜかギックリ腰の患者さんが多くなります。
暖かくなり徐々に薄着になる時期でもありますが、夜間の急な寒さにも対応できるよう1枚羽織れるものを用意しておくと良いかもしれませんね。

身体の冷えは筋肉を固くしてしまいます。
固くなった筋肉は筋肉本来の力が発揮できません。
この状況で不意な力が入ったりすると、ギクッとなってしまう訳ですね。

ギックリ腰と言われるものには大きく分けて3種類あります。

①筋肉に由来するギックリ腰
②腰の関節に由来するギックリ腰
③椎間板ヘルニア

春や秋の季節の変わり目に増えるのが①の筋肉に由来するギックリ腰です。
筋肉に由来するギックリ腰は鍼灸治療での改善が期待されます!
安静を保つことでも徐々に改善していきますが多くの方が治癒しきる前にだましだましで身体を動かし再びギクッとなってしまいます。
これがギックリ腰は癖になるってやつですね。

しかししっかり治療をしておけば癖になることも少なくギックリ腰の連鎖を断ち切ることができます!
針やお灸が怖いという方にはマッサージ施術でも対応が可能ですのでお悩みの方はぜひ当院までご相談くださいね!

寒い日【岡山市 美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは!岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン 鍼灸マッサージRの西村です。

この週末は雪も降ったりとかなり寒い週末となりましたが皆様は体調など崩されていませんか?
津山など県北では雪も多く積もったようですね。
当院は津山など県北から来院して下さる患者さんもおられるので心配になりますね(汗

今日もとても寒かったのですが、患者さんから身も心も温まる差し入れ頂きました!

山珍の豚まんーーー!!

以前、美容鍼の施術の際に話題に上って食べたいなぁ。。。と思い
一度仕事終わりにお店まで行ってみたのですが既にお店がしまってました ( ノД`)シクシク…

また再チャレンジしようと思っていたのですが...今日!頂いちゃいました(〃▽〃)ポッ
アンが多め!しかもウズラの卵入り!
とても美味しく頂きました!感謝感謝です!!

ところで豚まんって美容や健康に良い食べ物なんじゃないかなぁ...ってホクホク食べながら考えてました。

野菜と豚肉たっぷりのアン!
これってタンパク質・繊維質・ビタミン・ミネラルしっかり摂れるんじゃないですかね?
ちょっとまたお調べしてブログに載せれればと思います!



自然【岡山市 美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは!岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン 鍼灸マッサージRの西村です。
 
毎日暑いですね。。。ここ数日ブログで厚いしか書いてないですね笑
 
先日お知らせさせて頂きましたが、6日(土)7日(日)は休診とさせて頂きます。
ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願い致します。
 
実は高知県まで弟の結婚式に出席しにいきます。
さすがに欠席するわけにもいきませんので(汗
 
カツオをたらふく食べてきたいと思います!
ちなみにカツオって旬はいつなんですかね?
 
ちなみに東洋医学の食養生は旬のものを食べなさいという考え方です。
例えば夏は身体の熱を下げてくれる水分を多く含んだ野菜を、冬は体を温める作用のある根菜類をという感じです。
自然を上手に利用して暮らしていた先人たちの知恵ですね!
人間も自然界の中の一部です。

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鍼灸治療やマッサージも人間それぞれがもつ自然治癒力を引き出す治療方法です。
美容鍼灸の施術もお顔だけに鍼をするのではなく身体全体の調子を改善するように手や足など様々な部位へ施術していきます。
身体の中からキレイになる!
これが美への近道だと私は考えています。

暑い夏【岡山市 美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは!岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン 鍼灸マッサージRの西村です。

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朝から厚いですねぇ(汗
しばらくまとまった雨も降ってないですし。当院の植木も枯れてしまわないか心配です。
 
こんな晴れ日は行楽にはばっちしなのですが心配なのが紫外線!
外出の際はしっかり日焼け止めを塗って紫外線対策しましょう!
 
過度に紫外線を浴びてしまうと日焼けはもちろん、乾燥肌やシワなどお肌のトラブルに襲われてしまいます。
日焼け止めなどの予防策も大切ですが紫外線を浴びてしまった後のケアも忘れずしっかり行いましょう。
当院の美容鍼灸もそのひとつではないでしょうか。
お肌の新陳代謝を活性化し肌質の改善を目指すことができます!
小顔やリフトアップだけでなく、乾燥肌やニキビ、シワなどにも対応が可能です!
 
この夏にあなたらしい肌を取り戻しましょう!
 
本日はまだ夕方以降に予約の空きも御座いますのでお気軽にお問い合わせください!

冷たい物の食べ過ぎ【岡山市 美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは!岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン 鍼灸マッサージRの西村です。

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毎日暑い日が続いておりますが皆さまの体調はいかがでしょうか?
 
僕は毎日汗かきながら頑張って診療をやってます!
 
厚い時期はついつい冷たいものを食べ過ぎてお腹を冷やしがちです。
アイスクリームなどを多く食べてしまうと胃腸の活動が低下してしまい、胃もたれ・消化不良・食欲低下など様々な症状が現れていきます。
これの状態が続くことによって夏バテなんかになってしまう訳ですね。
 
当院の鍼灸治療はこのような消化器系の不調にとても効果的です。
本格的な夏バテになってしまう前にしっかり対策をとっていきたいところですね!

ゴールデンウィーク

こんにちは!岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン 鍼灸マッサージRの西村です。
 
そろそろゴールデンウイークですが、もう皆様はご予定など決まってますか?
当院は4月30日と5月1日を除いては通常通り診療しております!
まだ予約にも余裕がありますので、お肌のお手入れや肩こりなどでお悩みの方はぜひご検討下さい!
詳しいゴールデンウィークの診療予定は下記よりご確認ください。
ところで連休って案外疲れが溜まったりしませんか?
私自身、年末年始とかの長期休暇の時って初日はルンルンなんですけど、2日以降はなんだか身体がダルクて...笑
予定が入っていれば良いのですが、私の周りも所帯持ちが増えて結局「予定なし‼」なんてこともあったりします。
そんな時は少しランニングしてみたりと運動をするように心がけています!
休みの日はついついゴロっと寝ころびながらテレビでも...って気持ちもあるのですが少し身体を動かした方が翌週の体調が良かったりします。
こういった休養の取り方をアクティブ・レストと言います!
 
このアクティブ・レストについては詳しくこのブログでお話しできればと思います!
ブログさぼらないように頑張ります‼笑

春うらら【岡山市 美容鍼 鍼灸マッサージR】

こんにちは!岡山の美容鍼と鍼灸治療の隠れ家サロン 鍼灸マッサージRの西村です!

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桜もすっかり葉桜になってしまいましたね。
でも葉桜も緑がきれいでいいものですよね!
 
先日、往診先のお庭で緑の花を咲かせる桜が咲き始めを迎えていました。
次回の往診の際には見ごろになっているでしょうから緑の桜が楽しみです!
 
春もだんだんと進み今日なんかは汗をかきそうなほど暖かかったですね。
しかし朝晩は意外と冷え込んだり先日は日中の気温もグッと下がりましたよね。
 
こんな時に増えるのがギックリ腰です。
当院にもギックリ腰を訴えられる方の来院が増えています。
この暖かさに油断せずご自身の身体に少し気を使ってあげてはどうでしょうか?
 
ギックリ腰になってしまった場合にしっかり治療をすることも重要ですがギックリ腰にならないことも重要です。
 
少し調子が悪いな。。。って感じたら症状が悪化する前に腰のストレッチを行うなどして予防に努めましょう。
もちろん鍼灸治療やマッサージ治療で先手を打っておくのも大変良いことです!
悪くなってしまってから治療するよりも治りはやはり早いですからね!
 
腰に限らずお身体の不調でお悩みの方はぜひご連絡ください。
あなたの健康のお手伝いができるかもしれません。
お問合せお待ちしております。


 
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〒701-2142 岡山市北区牟佐385-20
℡:086-206-6173
診療時間: 10:00 ~ 22:00 (水曜日定休)
【 完 全 予 約 制 】
※ご来院の際は必ずお電話にてご予約をお願い致します

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