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鍼灸マッサージR
住所
〒701-2141
岡山県岡山市北区牟佐974-1
営業時間
10：00～22：00
休診日
毎週水曜日
電話番号
086-206-6173
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ブログ 健康の最近のブログ記事

ゴールデンウィーク

こんにちは！岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン　鍼灸マッサージRの西村です。
 
そろそろゴールデンウイークですが、もう皆様はご予定など決まってますか？
当院は4月30日と5月1日を除いては通常通り診療しております！
まだ予約にも余裕がありますので、お肌のお手入れや肩こりなどでお悩みの方はぜひご検討下さい！
詳しいゴールデンウィークの診療予定は下記よりご確認ください。
ところで連休って案外疲れが溜まったりしませんか？
私自身、年末年始とかの長期休暇の時って初日はルンルンなんですけど、2日以降はなんだか身体がダルクて...笑
予定が入っていれば良いのですが、私の周りも所帯持ちが増えて結局「予定なし‼」なんてこともあったりします。
そんな時は少しランニングしてみたりと運動をするように心がけています！
休みの日はついついゴロっと寝ころびながらテレビでも...って気持ちもあるのですが少し身体を動かした方が翌週の体調が良かったりします。
こういった休養の取り方をアクティブ・レストと言います！
 
このアクティブ・レストについては詳しくこのブログでお話しできればと思います！
ブログさぼらないように頑張ります‼笑

(鍼灸マッサージR) 2016年4月28日 20:38     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

春うらら【岡山市 美容鍼 鍼灸マッサージR】

こんにちは！岡山の美容鍼と鍼灸治療の隠れ家サロン　鍼灸マッサージRの西村です！

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桜もすっかり葉桜になってしまいましたね。
でも葉桜も緑がきれいでいいものですよね！
 
先日、往診先のお庭で緑の花を咲かせる桜が咲き始めを迎えていました。
次回の往診の際には見ごろになっているでしょうから緑の桜が楽しみです！
 
春もだんだんと進み今日なんかは汗をかきそうなほど暖かかったですね。
しかし朝晩は意外と冷え込んだり先日は日中の気温もグッと下がりましたよね。
 
こんな時に増えるのがギックリ腰です。
当院にもギックリ腰を訴えられる方の来院が増えています。
この暖かさに油断せずご自身の身体に少し気を使ってあげてはどうでしょうか？
 
ギックリ腰になってしまった場合にしっかり治療をすることも重要ですがギックリ腰にならないことも重要です。
 
少し調子が悪いな。。。って感じたら症状が悪化する前に腰のストレッチを行うなどして予防に努めましょう。
もちろん鍼灸治療やマッサージ治療で先手を打っておくのも大変良いことです！
悪くなってしまってから治療するよりも治りはやはり早いですからね！
 
腰に限らずお身体の不調でお悩みの方はぜひご連絡ください。
あなたの健康のお手伝いができるかもしれません。
お問合せお待ちしております。


 
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【　美容鍼　鍼灸治療　マッサージ  の　鍼灸マッサージR　】

身体の中から奇麗になる美容鍼
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自然治癒力を高め体調改善 鍼灸治療
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身体も心もほぐすマッサージ治療
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〒701-2142　岡山市北区牟佐385-20
℡：０８６－２０６－６１７３
診療時間： 10:00 ～ 22:00 (水曜日定休）
【 完 全 予 約 制 】
※ご来院の際は必ずお電話にてご予約をお願い致します

(鍼灸マッサージR) 2016年4月14日 21:06     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

湿度と身体【岡山の美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは！
岡山の美容鍼灸とマッサージの隠れ家サロン  鍼灸マッサージRの西村です！
 
先日の台風に続いて雷雨と今週はよく降りましたねぇ。
昨日はその影響もあってか、湿気の多い一日でした。
 
東洋医学では過度の湿気を湿邪といい、これに当たりすぎると身体に悪影響がでると考えたりします。
湿気による体調の変化として代表的なものに消化器系の不調があります。
胃もたれや食欲不振、下痢など様々な症状が現れます。
 
このような症状には鍼灸治療が大変効果的です！
 
鍼灸治療は針やお灸の刺激で内臓の動きを司る自律神経の調子を調整し身体の不調を改善に導きます。
 
当院では美容の為に美容鍼を受けていただく方も大変多くいらっしゃいます。
美容を目的とした場合にも自律神経の調整をさせて頂きます。
やはり身体全体が健康な状態でないと美しい肌を保つことは難しいですからね。
 
お肌のお悩みで来院されるでも、その他のお悩みなどはお気軽にご相談下さい！
 
 
さて、明日5月17日は終日休診とさせて頂いております。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い申し上げます。
 
 

(鍼灸マッサージR) 2015年5月16日 11:33     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

風邪に鍼灸【岡山の美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは！
岡山の美容鍼灸とマッサージの隠れ家サロン  鍼灸マッサージRの西村です！
 
先日までの暑いくらいの天気とうって変わって少し肌寒いですが、皆様は体調を崩したりされてないでしょうか？
 
こんな日によって気温差のある気候は体力が落ちて風邪をひいてしまう事もよくあります。
 
鍼灸治療といえば肩こり・腰痛といったイメージをお持ちの方も多いでしょうが風邪のような日常起こる体調不良にも大変効果的です！
 
針やお灸の心地よい刺激を味わいながら、身体の中から健康になってみるのは如何でしょうか？
 
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当院では女性の肌のお悩みにバッチリな美容鍼灸のメニューも提供させて頂いております。
 
シワ・たるみ・ほうれい線・フェイスラインのリフトアップなど様々なお悩みに対応させて頂きます！
 
ぜひ一度お試しください*\(^o^)/*
 

(鍼灸マッサージR) 2015年5月14日 12:46     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

食欲の秋【岡山市 美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは‼︎岡山市の美容鍼灸とマッサージの隠れ家サロン  鍼灸マッサージRの西村です！
 
朝晩が寒いのに昼間は暑いという身体がどうにかなりそうな気候ですね。
 
しかし、秋めいてきたこともあり昼間は暑くはあるものの湿度の低い状態でカラッとした気候なので少し過ごしやすい気もします。
夏場のジトッとした気候が終わると人の身体もその気候へ対応し始めます。
 
東洋医学では湿気は強すぎると身体に良くない影響を与えるという考えがあります。
強すぎる湿気は消化器系の機能を低下させ、食欲減退や下痢などの不調を起こしてしまうこともあるされています。

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(鍼灸マッサージR) 2014年9月 2日 23:47     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

運動時の汗2【岡山市 美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは‼︎岡山市の美容鍼灸とマッサージの隠れ家サロン  鍼灸マッサージRの西村です！
 
今日は先日の記事【運動と汗】についての続きです。
 
先日の記事では運動をした時にかく汗と、ジッとしている時にかく汗は少し違います。って所までお話しました。
 
何が違うのかと言うと
 
ずばり量です！
 
ジッと している時は外気温などの上昇によって体温が上がってしまうのを防ぐ為に発汗します。
この時はそこまで多くの汗をかかなくても体温の上昇は防げます。
しかし運動をした際には筋肉などから熱が発生します。
これを積極的に下げるために身体は多量の発汗を行います。
 
では何故、多量の汗をかいてもベタベタしにくいのでしょうか？
 
それは発汗量が多いためすぐには汗が蒸発しないためです。
 
少量の発汗ではすぐに汗が蒸発し汗に含まれる成分などが皮膚の上に残ってしまいます。
これがベタベタを引き起こし、さらにはその成分を栄養にして細菌も繁殖してしまい臭いの元にもなってしまいます。
 
しかし、運動をした際の汗は蒸発するどころか汗を拭いても拭いても出てきます。
ここで重要なのがその汗をしっかり拭き切ってあげることです。
 
さすがに大量の流れる汗をそのまま放っておく人はなかなかいないですよね？
シャワーを浴びても暫くは汗がでます。
それをしっかり拭いてあげる事で肌を清潔な状態に保ちベタつきや臭いの発生を防ぐことができます。
 
これが運動による発汗でサッパリする理由です。
身体を動かすことは精神的にもスッキリさせてくれる効果があるので
私はストレスが溜まった時なんかにも走りに行ったりしちゃいます笑
 
日頃、運動をする機会が無い方は気分転換がてらに軽いジョギングをしてみるのはどうでしょうか？
 
まだまだ暑いですので日中などあまり気温の高い時間は熱中症の危険性もありますので、朝夕などの涼しい時間帯を選んびましょう。
そして運動後にはしっかり水分補給も忘れない様に心がけましょう。
 
 
 

(鍼灸マッサージR) 2014年8月21日 19:50     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

運動時の汗【岡山市 美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは‼︎岡山市の美容鍼灸とマッサージの隠れ家サロン  鍼灸マッサージRの西村です。
 
昨日は診療終わりでフォトグラファーさんと当院のチラシのデザイン会議。
先日、写真は撮影したのであとはデザインです‼︎

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近日完成の予定ですのでご来院の際に見ていただければ嬉しいです*\(^o^)/*
 
それにしても最近蒸し暑いですね。。。
そんな日は身体中がベタベタして気持ち悪いですよね。
こんな時にさっぱりするにはシャワーやお風呂もいいですが、実は運動でたっぷり汗をかくことも効果的です。
 
運動は健康的に生活するたの重要な要素です。
世界保健機関WHOも週に数回の激しい運動をすることが健康的な生活には重要だとしています。
 
最近になって私もジメジメ感の解消の為に軽いジョギングを始めました。
もともと汗かき体質なのもありますが30分程度走るだけで沢山汗をかきます。
 
汗をかくと余計にベタベタするのでは？とお思いの方もおられると思います。
でも運動をした時の汗はじっとしている時にかく汗とは少し違います。
 
少し長くなりそうなので続きはまた明日記事を載せたいと思いますf^_^;)

(鍼灸マッサージR) 2014年8月20日 01:17     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

お盆休み【岡山市 美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは‼︎岡山市の美容鍼灸とマッサージの隠れ家サロン  鍼灸マッサージRの西村です！
 
昨日までお盆休みを頂戴しておりましたが本日から通常通り診療中です*\(^o^)/*
 
お休みだった皆様は有意義な時間を過ごされましたでしょうか？
私もお墓参りに行ったり、友人と食事をしたりとそれなりに充実したお休みを頂くことができました。
 
お休み明けからチラホラ耳にしたのが夏バテや夏風邪などのお話です。
夏も残すところあと少し（だといいんですがf^_^;)） の所で体力の消耗が症状として現れてきているのでしょう。
 
以前にも記事を書きましたがエアコンの当たり過ぎや冷たいものの過食過飲は体力の消耗を助長します。
夜などは過ごしやすい日も増えてきましたのでエアコンを入れる時間を減らしたり、食事にもほんの少し気を使うだけでも身体のダルさなどは減ることがあります。
 
皆さんも夏バテ対策をしっかりとり残りの夏を元気に乗り切りましょう‼︎
 

(鍼灸マッサージR) 2014年8月18日 20:03     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

秋の気配？？【岡山市 美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは‼︎岡山市の美容鍼灸とマッサージの隠れ家サロン  鍼灸マッサージRの西村です。
 
暦のうえでは立秋を過ぎ、先日の台風から少し暑さも収まった感じがしますが皆様の体調は如何でしょうか？
 
徐々に秋の気配が近づき出すと朝晩は涼しく昼間まだ真夏なんて日もちらほらでてきます。
以前にも気温差のお話を書かせて頂きましたが、上手に自分に合った対策をとって体調管理には気をつけたいですよね(^^)
 
もし宜しければ以前の記事も参考にしてみてください‼︎
 
当院は本日の診療をもちまして暫くの間、お盆休みを頂戴いたします。
13日（水）〜17日（日）の間、皆様にはご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。

(鍼灸マッサージR) 2014年8月12日 11:25     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

台風にご注意【岡山市 美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは‼︎岡山市の美容鍼灸とマッサージの隠れ家サロン 鍼灸マッサージRの西村です‼︎
 
いやー、よく降りますね。
この週末は台風直撃の模様です。
 
台風などの低気圧が近づくと関節痛や頭痛をお持ちの方は痛みを感じやすかったりしませんか？
 
人間の身体の中は外環境とは接することのない空間です。
そのため気圧の変化などに反応してしまいます。
関節はその周りを膜が包み込む構造となっているため低気圧の接近により膜の内側が膨張し痛いが出やすいとも言われています。
偏頭痛も気圧の変化による血流量に変化が起こり痛みを起こしたりもします。
 
関節痛や偏頭痛持ちの方は経験的にどのような環境の時に痛みがでやすいかをご自身で分かっている方も少なくないかもしれません。
週末はなどお出かけの際には空模様だけでなく天気図に目を向けて事前に痛みの対策をとっておくのも痛みと上手く付き合っていく方法の一つではないでしょう？
 
対策の仕方としては当院のような治療院での施術はもちろんですが
週末は診療時間が短い治療所も少なくありません。
そのような際には痛みを誘発しやすい環境になる前に少量の痛み止めを服用するの一つの方法です。
 
皆さんもそれぞれの痛み対策をとって楽しい週末が過ごせればいいですよね。（ちょっと雨が強すぎますが f^_^;)

(鍼灸マッサージR) 2014年8月 9日 07:54     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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